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不用跑、跳，我靠健走3個月狂減17公斤！正確健走才會瘦

所謂健走，醫生的定義是：快走，步伐加快至會喘氣程度、會流汗，通常連續走三十分鐘才開始燃燒脂肪；醫生建議需要減肥瘦身的我，每天健走時間最好大約 ...

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