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運動類型三合一 - 衛生福利部國民健康署

一、心肺耐力. 心肺耐力指的是人體攝取氧氣與轉化氧氣的能力. 擁有良好的心肺耐力，能讓您處理日常生活事務時，感到游刃有餘。 · 二、肌力和肌耐力. 所謂肌力，是肌肉產生 ...

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