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重量訓練的原則 - 國立臺灣體育運動大學->

（三）最大肌力(Maximal strength). 是指在最大隨意收縮時，神經肌系統能夠展現的最大力量。此由運. 動員一次嘗試所舉起的最大負荷。（四）肌耐力(Muscular endurance).

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