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劈腿 拉筋 好處
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如何暖身最有效,動態暖身還是靜態拉筋? - Joined® Central
柔軟度該關節(包含肌肉及韌帶)能活動的最大範圍。 EX:大部分的拉筋動作、被動劈腿、芭雷舞者可以把腳板放到頭頂等等. 活動 ...
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