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想練劈叉,怎樣一點一點自己練習呢

劈腿 的要求:劈時更要循序漸進,萬萬不能急於求成,否則易傷身體;練習時一定要放鬆肢體,只有放鬆了肢體才可以將韌帶拉開。 2樓：百度網友. 1.在拉筋之前 ...

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