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「正念飲食」降低焦慮感！營養師：創造儀式感，把自己當貴賓 ...

也許你會覺得，每天生活已經一團亂，沒有時間放慢速度創造儀式感，但回歸一個問題是：「我們是否覺得自己應該被善待？」只要花幾分鐘將食物漂亮的擺盤，或 ...

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