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「安靜能繫望」！5步驟舒緩創傷後壓力症候群

5.灌注希望：了解並接受自己的反應與經驗是常見的且多數人會自然復原，減少過度的自責，閱讀或聆聽能帶給自己樂觀與希望的書籍、名言佳句，給自己提升正面 ...

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