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創傷壓力反應的因應自助小錦囊

... 發作了、. 我快失控了」），才讓這些反應變得特別 ... 經常這樣練習，會比較容易應付這些焦慮與恐慌反應。 感覺好像創傷又將要發生（亦稱瞬間影像重現）. 典型的創傷後壓力 ...

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