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做運動對自律神經失調有幫助嗎？做什麼運動才適合？

... 運動，如:散步、瑜珈、游泳、太極拳、氣功….等有氧運動，太高強度的運動暫時不適合自律神經失調者。 ✓自律神經 ... 副交感神經著手！ ✓神經調節按摩法‧簡單按摩10個位置.

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