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副交感神經訓練
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自律神經系統失調,只能吃藥改善嗎?
... 訓練就是自律神經失調的有效自療方式之一。放鬆訓練的目的在於和緩長期過度激發的交感神經系統,提升掌管放鬆的副交感神經系統的活性,使身心自然達到放鬆舒適的狀態。
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