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副交感神經訓練
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簡單五分鐘呼吸訓練也能減低焦慮!
... 動力學,從而對大腦產生益處,即使在壓力情況下,這種做法也有助於維持副交感神經心臟調節已經被證明是有效的。 共振頻率(resonant frequency)
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