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副交感神經訓練
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自律神经的运动调整思路
激活交感神经. 根据这些表现应该就很明了,一般快速的运动都可以激活交感神经,比如跑步/体适能训练/有氧操 ... 简单粗暴地说就是交感神经和副交感神经, ...
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