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副交感神經訓練
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煩悶焦躁時試試:有百年歷史根據的「自律神經訓練法」
自律神經訓練法是德國精神科醫師舒爾茲(Johannes Heinrich Schultz)從一九二○年代開始,以催眠狀態的科學分析為基礎所創始。不管是誰都能藉由一己之力 ...
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