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要健康，一天中最重要的時間就是睡前，尤其這樣做

造成副交感神經功能下降的原因很多，其中特別糟糕的是，沒有和白天的交感神經換班，在交感神經仍較亢奮的狀態下入睡結束一天，而且變成習慣。例如加班到深夜後，回家立刻在 ...

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