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副交感神經放鬆
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跑出一片好心情| 網誌 - 跑步筆記
當我們用意識控制呼吸時,中樞神經會放鬆,吸氣會活化交感神經,吐氣會 ... 神經恢復彈性,軟弱的副交感神經逐漸強化。所以跑步後,常常會覺得精神很 ...
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