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副交感神經放鬆
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自律神經失調會好嗎?疫情焦慮失眠源自交感神經亢奮?3撇步 ...
晚餐別太早吃,與睡覺間隔不超過4小時:吃飽後交感神經放鬆、副交感神經開始作用,所以用這招可以培養睡眠情緒,讓入睡更容易。 · 睡前不進行激烈運動,也 ...
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「副交感神經放鬆」
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