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副交感神經放鬆
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睡不好,提不起勁來嗎?這可能是自律神經失調的前兆喔!
... 神經系統:包含了交感神經系統及副交感神經系統。 暨睡眠篇,本篇文章會教你如何運用呼吸改善睡眠品質,睡前躺在床上作放鬆的腹式呼吸練習,有學員分享,當疼痛時,作放鬆 ...
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