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副交感神經放鬆
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4步驟啟動副交感神經
4步驟啟動副交感神經 · 1.選定一個要伸展的姿勢(比如:大字型的將雙手往外伸展) · 2.假裝打一個哈欠(真的打哈欠更好) · 3.盡情地去伸展 · 4.讓自己享受一會.
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