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每天都睡不好？美女醫激推「478呼吸法」 三分鐘就入睡| 健康

現代人生活壓力大，不少人都有無法好好休息、恢復體力的睡眠困擾。家醫科醫師許書華近日就分享一個喚起副交感神經、幫助入睡的「478呼吸法」， ...

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