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下肢最大肌力訓練與剛性(Stiffness) | 文章| RQ 跑力

下肢剛性由下肢肌肉、肌腱、韌帶、關節等軟組織構成。跑者的下肢剛性越高，落地的垂直緩衝位移減少，腳掌得以更快回到空中，縮短觸地時間。觸地 ...

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