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怎麼判斷減脂路走對了嗎？ - 減重觀念 - JoiiUp

減肥量體重體脂都沒什麼動靜，到底有沒有效? ... 一個月後再去量一次家用體脂計，而且盡量將變數降到最低，例如早上或晚上、剛吃飽或空腹、測量時間?

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