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前距腓韌帶復健
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https://sec.ntu.edu.tw/epaper/article.asp?num=1437&sn=17486
踝關節扭傷是登山常見的運動傷害 - 台大秘書室
2. 最常受傷的是踝外側「前距腓腸韌帶」(ATFL),有時會合併「跟腓韌帶」(CFL) 或其他韌帶受傷。 ... 4. 之後要配合復健運動,以恢復關節角度、肌肉力量與關節靈活度。
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