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請問前臂要怎麼訓練? - Mobile01

1.前臂的部份正常來說應該是會隨著整個手臂成長 沒有必要特別抓出來訓練.....畢竟在所有得自由重量的重訓當中 · 2.真的要特別抓出來練正常邏輯來說肌肥大的 ...

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