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[閒聊] 完美的前臂訓練(中文字幕) - FITNESS - PTT生活政治八卦

https://bit.ly/37uuKjz 這次的訓練內容介紹如何充分訓練前臂，為了要充分訓練前臂，就要包含前臂所能完成的不同動作，從手腕的屈曲和伸展，包含尺側和橈側的偏移， ...

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