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[讀者發問] 為什麼要訓練前臂？ - Gymbeginner 健身入門

這可是一個非常好的問題，其實前臂肌肉的強弱能直接影響其他肌肉的訓練強度及安全，我們研究一下吧！ forearms_2. 1. 增強握力. 握力的強弱絕對影響所有 ...

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