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握力器可以練哪些部位的肌肉，握力器能鍛鍊手臂的肌肉嗎

握力器 是鍛鍊手指的抓力，鍛鍊手掌肌肉和前臂肌肉很好的器械。 ... 3、每次訓練都要有一定的順序，先做好準備活動，一定要把各個關節運動開，出少量的 ...

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