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不可忽視的前臂訓練 - 司博特

想想在訓練上，以及日常生活中，幫助我們良多的除了這些熱門肌群以外還有呢？ ... 前面兩個動作徒手就可以練習，接下來的動作需要使用到器材幫助，提醒大家操作上要 ...

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