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[讀者發問] 為什麼要訓練前臂？ - Gymbeginner 健身入門

但不少朋友在尚未發展好握力時已佩帶拉力手套或拉力帶，這將會大大削弱握力的發展。拉力手帶. 因此，要訓練前臂，初接觸健身的朋友們最好都是徒手進行 ...

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