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燃燒手臂脂肪！11組居家啞鈴「手臂肩膀」微重訓 - 健康2.0

不妨在家利用小啞鈴做做上半身的運動，每天只要抽出7分鐘的時間，對手臂肩膀「微重訓」，短短7分鐘就能感受一下手臂肩膀肌肉在訓練後的緊繃熱灼感， ...

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