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打造完美三角肌｜肩膀解剖以及訓練課表 - Peeta健身

這篇文章會帶大家深入地認識到三角肌肌群的詳細資訊. 包括解剖、運動學、訓練科學、伸展放鬆、常見三角肌訓練錯誤等等. 讓大家在健身重訓方面可以進行得更順暢.

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