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每天只花1分鐘！神奇瑜珈手腕運動，秒改善前臂、手腕痠痛

疼痛 或受傷會影響手臂旋轉的能力，也會影響手腕、肘部或手指的彎曲及伸直的功能。 前臂內側肌肉和手掌上的肌肉主要負責手指捲曲、抓握、舉起、握持等動作 ...

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