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2組「四分鐘瘦手臂操」有效燃脂消手臂贅肉、練出直角肩 - ELLE

兩週瘦手臂運動5：90度向上伸展手臂. 2組「四分鐘瘦手臂操」有效燃脂消手臂贅肉、. MomomiYouTube. 手臂向兩側展開，掌心朝前、手肘成90度角，順著 ...

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