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[求助]前腳掌痛或蹠骨痛怎麼辦~ - 慢跑 | 蘋果健康咬一口

底冰敷外, 亦會使用Foam Roller放鬆小腿肌肉, 與踩按摩球來放鬆足底筋膜, 由於是神經痛，吃止痛藥效果不彰，建議多按摩小腿肌肉，可徒手在肌痛點... 蹠骨位於前腳掌，是 ...

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