身為舞者 咖就是我們的命💃🏻🦶🏻 小時候因為參加學校跑步比賽扭到過 看了中醫推拿 也不知道有沒有好～ 之後又開始跳舞 又是個喜歡走路的孩子😆腳的運動量算非常大 所以比起別人～我使用它 跳舞、走路、久站～到一個它無法負荷的程度，扭傷過的地方就會開始痠痛 尾牙季嚴重的時候 甚至會呈現 放著不動都痠痛的狀態🥲 年紀漸漸增長 覺得它越發嚴重呢 有時候季節轉換也會不適 才開始意識到 好像要開始好好保健我的腳～而且必須從平時的走路就做起 前陣子陸續購入了一些機能鞋墊 都覺得沒有太大改善 有舞者朋友推薦我⚡️足亦歡強效運動版獨立筒氣墊式鞋墊⚡️ 體驗一陣子的感想 真的覺得走路比較不會痠痛 鞋墊上佈滿顆粒～就像健康步道一直在按摩腳底的穴道 竹炭獨立筒氣墊材質增強30% 以上的矽膠彈性～更能吸收運動時帶來的震動及衝擊力，也能減輕給腳掌的壓迫 可以自行剪裁鞋墊大小 置入各種鞋款～很方便💪🏻 我現在連在家的拖鞋也都黏著它🤣🤣🤣 如果你是成長中青少年、頻繁走動族群、長期激烈運動族群、長時間站立族群、搬重勞動的族群...等～跟我一起愛惜自己的腳 廢在家的族群也可以啦😆黏在拖鞋上像腳底按摩很舒服☺️❤️ 【足亦歡 ZENTY】 官方網站: https://zenty.com.tw/  FB粉專網址: https://www.facebook.com/zentyhealth  IG粉專網址:https://www.instagram.com/zuyihuan123/  #足亦歡 #ZENTY #鞋墊 #運動鞋墊 #氣墊鞋墊 #減震鞋墊 #足弓墊 #阿拉蕾蕾 #阿拉蕾蕾用好物 #yll20210722

【大家幾耐會換小朋友的鞋？】 我女女大概3個月左右就要換一對鞋，尤其這2年，換鞋次數和換衫的次數成正以例😄 💁🏻‍♂️你地又幾耐幫小朋友換一次鞋？ 揀鞋又有什麼標準？ 有研究顯示，0-12歲小朋友的腳部生長由每月0.5cm 到每年0.9cm 不等。 作為家長，需要每2-3個月檢查一下，孩子的腳，因為太窄太闊的鞋影響小朋友的運動力，也影響他們的發育指數～ 💁🏻‍♂️也發現，女女晚上說會腳掌腳跟累及需要按摩後，腳又開始長大～這都是生長不適呢😅 💁🏻‍♂️生長不適的舒緩： 記得排除小朋友是外傷或其他問題引起痛楚。生長痛多以浸浴、砭石熱敷 及按摩為舒緩的基礎，再配以健脾補腎的食療。而好好睡一覺，更對舒緩生長不適+長高有莫大的幫助。 🍵食瘭： （可以search 返之前的post) 1）紫准山三黑水 （健脾補腎）-早晚1次 2）骨頭湯（加強鈣的吸收）-每天1次 注意⚠️但如果小朋友的痛楚，有以下症狀，就未必是生長痛，請儘速求醫 1- 痛楚「持續」超過72小時 2- 腫脹「持續」超過24小時 3- 運動、活動時會更痛 4- 休息時、抬高痛的地方不會減輕 5- 痛感持續增強 6 - 足弓變平 下次講下「腳大就長更高？」的問題。 👉🏻小朋友成長關鍵-食得、瞓得 ❤️不再脾虛腎虛，有助長高長肉 即冲紫淮山👉🏻👉🏻 https://bit.ly/33A9l9h 黑豆穀物粉👉🏻👉🏻 https://bit.ly/3fyIi3y 有機麥芽糖👉🏻👉🏻https://bit.ly/3rY9RZB ❤️睡得好是長高關鍵，提升睡眠質素 沈香茶︰https://bit.ly/3rSOEiw 沈香手串︰https://bit.ly/3qusJho #暖養孩子 #暖養飲食 #由細做起 #發育 #幼兒 #青春期 #健康飲食 如果大家都想得到第一手健康寶寶療理資訊，請加入中醫爸B - 馬琦傑醫師👶🏻健康寶寶資訊谷，一齊育成健康寶寶!! 加入健康寶寶資訊谷鏈結📌 http://bit.do/eEw7H 📌 訂閱我的 YouTube Channel： https://bit.ly/2LAlMeQ

🖐🏼 手掌顏色的健康警訊 手掌是我們每天最常看到的身體部位，手掌的皮膚及血管分佈比其他部位還要豐富，因此從手掌的狀況就可以判別目前你的身體健康程度喔！ 分別為六種不同的手掌顏色，看看自己是屬於哪一種的手掌類型🤗 ❶ 手掌顏色粉紅色 #健康的手 健康的人手掌是粉紅色的，看起來潤澤而且還有彈性喔！ ❷ 手掌顏色發青 #血液循環不佳 通常發青的狀況就代表著血液循環不佳，會有手腳冰冷、發麻及女性痛經的問題，若有胸悶的狀況可能也會伴隨著心臟方面的問題。 ❸ 手掌顏色發黃 #肝膽疾病 在中醫看來皮膚變黃是有肝膽狀況方面的問題，會導致肝氣不順、肝臟輸血異常等狀況。 另外，若吃多了胡蘿蔔、檸檬和橘子等含大量的胡蘿蔔素或花色素的食物，也會導致手心發黃。 ❹ 手掌顏色發白 #貧血 氣血不足也會造成手掌的血液循環不加，會導致手掌發白。 ❺ 手掌顏色發紅 #中風或肝病 若發現手掌從粉色變暗紅色，還帶有些許的斑點，則要注意即興的血壓過高，以免會引起中風的症狀。 另外，手掌大拇指和小拇指的皮膚有發現片狀充血貨紅色斑點的話，可能就是慢性肝炎和肝硬化的警訊，要多注意肝臟方面的問題。 ❻ 手掌出現凸痣或黑斑 #黑色素瘤 黑色素瘤較高出現的地方為手掌、腳掌、手指、腳趾或指甲下方，若這些有突然出現凸痣或黑斑，通常痣會有不對稱、邊緣不規則、顏色不均勻、直徑超過0.6公分或外觀有所改變等，若符合以上五個變化要主動找醫師做進一步的評估。 #手掌 #健康 #新莊中醫 #翰醫堂中醫診所 #幸福翰醫堂中醫診所