為什麼這篇蹠骨痛多久會好鄉民發文收入到精華區:因為在蹠骨痛多久會好這個討論話題中,有許多相關的文章在討論,這篇最有參考價值!作者monguly00 (企鵝撲撲,沒有演化,哪W)看板Road_Running標題[問題] Itb...
去年8-9月開始的itbs.. 從跑7公里開始痛,到10月台南秋季馬痛到不能走,20k被回收..
聽從各位前輩的建議,完全停跑了兩個月,1月初重回馬場,跑10k/18k/21k...確實不痛
,還直接破了以前半馬的PB.
好景不常,10月份偶爾會發生,前腳掌無鞋踏地時,前腳掌靠近指頭處,會有被電到的感
覺,惡化了.... 現在每次踏地都會有腫痛感.
前幾天看了物理治療跟復健(安慰)科..繼續停跑休息.
請問各位前輩,前腳掌痛的話,這次得休養多久呢?。有沒怎樣的方法可以快點恢復?
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