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跑步跳舞久站足底疼痛醫師教2 招緩解疼痛 - 台中榮總

另外阿基里斯腱與足底筋膜緊繃所致，經過指導，女病患走路改為腳. 跟著地，慢慢走，避免腳掌踏地，疼痛緩解。 他也建議，民眾活動前可靠兩招拉筋，做法是前腳屈膝、 ...

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