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手臂太粗怎麼辦這8招幫你瘦成蓮藕臂 - 壹讀

坐在地上，兩腿向前伸直，然後把兩手放在身側撐在地板上，再用力把身體撐起來，然後再慢慢放下，重複此動作直至發酸為止，這動作可加速手臂脂肪的燃燒，讓 ...

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