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預防肌肉筋骨勞損之伸展運動

備,而令筋肌勞損的問題愈趨普及,其實合適的伸展運動是可以改善. 職業健康的情況。 ... 前臂. 1.左手伸直,指尖向上,. 右手前掌橫置於左手. 掌,向身體方向施壓,.

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