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MotoCity重車檔案-騎車前的筋骨熱身

在運動之前我們都知道要做暖身操，拉拉筋以避免受傷， ... 這個伸展動作可以讓我們放鬆前手臂上部的肌肉，尤其是騎了一段距離之後上臂上方的肌肉因為長時間維持騎車 ...

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