你即將離開本站

並前往https://nuli.app/blog/stretch-upper-aftertraining/

練完胸背好緊繃？物理治療師教你4步驟放鬆筋膜、伸展肌肉 ...

運動完一定要拉筋嗎？ ... 筋膜放鬆、拉筋伸展、運動按摩比較 ... 針對胸前與手臂肌群延展，同時脊椎旋轉，可以打開過緊的胸椎，改善呼吸與胸悶。

確定！ 回上一頁

查詢 「前手臂拉筋」的人也找了：

  1. 手臂伸展運動
    2.
  2. 前臂肌肉放鬆
    3.
  3. 前臂伸展
    4.
  4. 手臂酸痛拉筋
    5.
  5. 運動完 要 馬上 拉筋 嗎
    6.
  6. 手臂內側拉筋
    7.
  7. 全身伸展拉筋
    8.
  8. 手臂外側拉筋
    9.