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根据你的情况，快速解除腰痛的小妙招。 - 知乎

这种疼痛多见于静坐少动的上班族和学生，当我们久坐时，髋关节屈曲，髂腰肌由于长期得不到伸展逐渐短缩变得紧张，产生骨盆前倾，腰椎过度前突的姿态，所以在弯腰时我们感觉 ...

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