為什麼這篇彎腰太久腰痛鄉民發文收入到精華區：因為在彎腰太久腰痛這個討論話題中，有許多相關的文章在討論，這篇最有參考價值！作者judoduke (dbfly)看板BabyMother標題[心得] 想推給同是腰酸背痛的人母們...
彎腰太久腰痛 在 Cardin Chiang Instagram 的精選貼文
2021-09-24 02:52:06
我雖稱不上有潔癖，但很愛家中一塵不染、井然有序的感覺 可能算視覺潔癖吧 ☺️ https://bit.ly/3h9plG2 身為巨蟹座媽媽，為自己和家人打造一個乾淨舒服的居家空間，是人生職志之一。特別是當家中有多位包括我自己的過敏體質成員，又特別愛各種質感的地毯和地板，為家中增添層次，對於環境清...
是否因發佈心得而有優惠: NO
心得內容：商業相關心得務必提供照片
嘿保證絕對沒有優惠沒有業配，純分享給希望腰痠背痛可以得到救贖的觀者媽媽們。
知道林醫師的名號是夜深人靜寶貴的me time 時刷ptt看到分享文的，因為覺得很有效，
受到的幫忙很多所以我跟老婆也想上來分享經驗
以下開始老婆心得文：
其實生完已經一年多了，但當初因為一直沒有後援幫忙所以沒有機會約診，但林醫師已默
默的被納進口袋名單！待辦事項之一：
找林醫師整理脊椎骨盆
新手媽媽特容易忽略自己的需求隱忍自己的身體不適（搧自己巴掌，應該早點解決的，就
不用傻傻痠這麼久了Rrrrrr）
某天無意間又與同事聊起腰痠時再度被推薦了已經遺忘的口袋名單！林蔚喬醫師!!
這次終於動起來，掛號來去喬喬～
不誇大不好小，先針灸後醫生逼逼啵啵把我像氣泡紙折來折去啵啵啵的一陣專業喬後！在
這極短時間內的治療，我卻有獲得重生的通體舒暢感！
彷彿生鏽已久的零件重新被上油保養一般！
雖然隔天全身爆炸酸痛～但還是覺得筋骨都是通透的，隱隱約約哪裡卡住的感覺都消失了
！林醫師說因為身體在不對的生理曲線下，很容易造成全身腫脹僵硬感，拖太久緊繃的問
題一次鬆開太多所以隔天才可能會有那麼多痠痛感。
第一次治療就大幅改善了我原先積累已久的酸痛卡卡。
因為大幅的不適都在第一次就被改善，第二次回診時再向醫師說明
總覺得我的腰際還是有隱隱約約很深沈的酸痛疲累感！
醫師在檢查並與我討論後決定加做針刀治療，這邊我可以分享一下做針刀的感覺，針刀治
療時的不適我感覺類似治療牙齒時某些瞬間抽痛感來比喻，真的是瞬間而已。相比孩子都
生了的陣痛感這個吸吸吐還真的不算什麼～
雖然當晚針刀的部位有些脹痛(醫生也有先告知會有針感暫時殘留)，但還真的就是那麼神
奇，那個很深沉的酸痛疲累感就這樣...消！失！了！
真真切切的被「治療」好了餒！
（所以現在回想起來才說要先搧自己巴掌rrr）
林醫師衛教時說不是每個人都需要做針刀，但往往有些症狀拖太久，有些太深層的痠痛，
可能有纖維化鈣化或是處在一個慢性發炎的狀態下，可能就必須借助針刀的鬆解與疏通才
會好。(我就是拖太久rrr)
納入口袋名單還有另一個原因是，我家老母總是怨嘆生完我後才開始腰痠沒有支撐力，不
耐站！
總覺得該不會是當初真的生完骨盆再也沒有回去所以落下的病根？
畢竟媽媽的症頭已經n年（我幾歲就是幾年？）不可考（是多老？）
近10年開始她常常覺得背部會整塊硬掉，切個菜洗個菜稍微姿勢維持一段時間，背部就會
開始覺得劇痛，就要請我爸爸用力推開按開才會稍微舒緩。然後常常頭暈頭痛。
原本只是抱著姑且一試來給林醫師看看還有沒有救的心態就順手拎著老母一起來給醫師瞧
瞧～
林醫師第一次處理後，媽媽當下覺得身體輕鬆很多，腰背部的僵硬痛感都有改善，但似乎
就維持2-3天左右而已，不過頭痛頭暈的問題就真的大幅改善許多。
第二次回診，告知林醫師媽媽回去的改善與復發狀況後，林醫師好像認為治療的結果並不
如預期，於是又細問了一些細節，問到我媽媽是10年前開始覺得腰背部的症狀開始變嚴重
，然後10年前我媽胸口因疾病開刀做了一些切除手術，幾乎是同時發生的，在討論過後林
醫師檢查我媽的胸口看了一下開刀的疤痕還有骨頭的位置，問我媽是不是這10年除了背痛
還覺得胸悶喘不過氣的感覺，我媽馬上說是，這10年都要常常很用力吸氣胸悶感很重。
林醫師檢查完後說那媽媽的症狀可能要治療前面看看，很有可能是前面這些開刀的疤痕還
有肋骨的位置導致胸口緊縮，所以要治療看看疤痕還有調整一下肋骨的排列位置試試看。
沒想到醫師竟然bonus 就這樣幫媽媽解決了長年胸悶喘不過氣的問題！
媽媽形容在那個治療完的三分鐘內就像吃了沁涼薄荷糖的通透感！好久都沒有這麼大口呼
吸到空氣了...（扯），我媽胸悶這件事也從來沒跟我們講過。可能當你胸悶久了可能也
習
以為常了吧，而且我媽胸口治療後腰背的僵硬腫痛感改善更多了，林醫師說胸口的手術疤
痕緊縮拉歪了媽媽的身體結構，所以這次的治療應該對媽媽的幫助會是最關鍵也最大。本
來討論也要做看看小針刀的療程林醫師說也不用了(我媽超開心因為她很怕痛)
這幾次的回診治療經驗真的覺得很有感，於是乎想真心想推薦給大家就如同被推薦的我一
樣！
自己是在第一次獲得大幅改善之後，原本深沉的不適浮現，第二次回診再向醫生瞄述經過
第一次整治後的情況，也感覺到醫師也有調整治療的方式，相比一個月前現在真的舒服很
多！醫生也建議在調整過後最好用運動來保養維持自己的狀態！
患者可以真的得到治癒快樂撒花的出診間～之後靠規律的運動可以不用見，因為取而代之
的是被妳、你推薦而來的朋友來與醫師相歡見！
Happy mommy
Happy baby
Happy Dad……
https://i.imgur.com/X6bdQnS.jpg
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※ 編輯: judoduke (180.217.139.156 臺灣), 08/26/2023 14:47:04
推 jc10755 : 請問之後會需要定期回去喬嗎？是的話頻率需要多久一 08/26 15:28
→ jc10755 : 次？謝謝 08/26 15:28
推 chamber : 喬過一次，比生小孩還痛。而且要靠復健跟運動維持， 08/26 15:30
→ chamber : 那一開始復健運動不就好了XD 08/26 15:30
推 PINKLED : 看了版上一堆分享文去了，結果前面15分鐘都在針灸 08/26 15:32
→ PINKLED : ，實際喬的時間大約也才15分鐘，重點喬完跟沒喬一 08/26 15:32
→ PINKLED : 樣…超無感 08/26 15:32
推 cccxxx : 這個喬骨盆醫生感覺廣告打很大，我問過某個中醫喬骨 08/26 16:06
→ cccxxx : 盆有沒有用，他說還是要運動 08/26 16:06
推 greensdream : 本來有點興趣，看完推文突然清醒 08/26 17:23
推 brendani : 我喬完後，產後身體長期的疼痛還是無解，但我不會 08/26 18:17
→ brendani : 覺得不推薦啦，畢竟知道自己本來就狀況不好 08/26 18:17
推 chamber : 我一把鼻涕一把眼淚喬完後，衛教時間跟我說要繼續運 08/26 19:19
→ chamber : 動喔～也非常誠實～ 08/26 19:19
推 testonetwo : 生完三個月路過，自己看書“脊椎調整術”，每天花 08/26 19:19
→ testonetwo : 一小時做，改善腰痛手痛肩頸痛很有感 08/26 19:19
推 fayeya : 我的經驗是我有嚴重的脊椎側彎，下背長年有個位置痠 08/26 20:26
→ fayeya : 痛，生完第二胎整骨後居然就不痠了，三年了我也都沒 08/26 20:26
→ fayeya : 在運動（最近終於報名上瑜珈課了）不是這篇的林醫師 08/26 20:26
→ fayeya : 也非業配，只是想說整骨對有些人還是有用的 08/26 20:26
推 iop71233 : 我喬完骨盆前傾好很多 睡覺腰不會有嚴重的懸空感， 08/26 20:26
→ iop71233 : 還另外叫我先生也去喬 他腰痛很久了 08/26 20:26
推 Happyna : 我是針刀過來人，針刀真的很有效，但礙於做完治療 08/26 20:41
→ Happyna : 回家還是要抱小孩，只能真的等到孩子長大再回去整 08/26 20:42
→ Happyna : 頓了，哭 08/26 20:42
推 c1inique : 腰痠問題推薦找所在地適合的自費物理治療看看是不是 08/26 21:00
→ c1inique : 骨盆前傾造成，可以學一些骨盆控制的運動 08/26 21:00
推 stockings : 我去看骨科醫生，非常不推薦整骨，說暫時鬆開舒服 08/27 02:05
→ stockings : 一時，真的鬆開痛苦一世，建議用運動強壯肌肉 08/27 02:05
推 wish334411 : 喬骨盆只是暫時讓骨盆歸位，容易因為姿勢不良再前 08/27 02:10
→ wish334411 : 傾或歪掉，以前整復師也是告訴我還是要運動增加肌 08/27 02:10
→ wish334411 : 肉維持骨盆位置 08/27 02:10
推 dracula83183: 你這個屬於「薦證廣告」 08/27 10:04
→ dracula83183: 又涉及療效，要小心被檢舉。 08/27 10:05
→ dracula83183: 雖然不一定違法，但是萬一被認定也很麻煩。 08/27 10:05
推 dracula83183: 只要有人檢舉，衛生局就要去認定 08/27 10:08
→ dracula83183: 衛生局認定過程中，你們雙方都會很麻煩。 08/27 10:09
推 dracula83183: 建議涉及療效的心得還是不要寫。 08/27 10:10
推 dracula83183: 有可能你真心推廣，但卻造成麻煩。 08/27 10:12
推 alicegaga : 去過一次覺得還好 08/27 15:42
推 nanaling : 這個醫生在版上一直在踩線打廣告呀。 而且面對不同 08/27 17:17
→ nanaling : 的意見就一直跳針打模糊仗，姿態很高 08/27 17:17
推 x0204 : 同行相忌，抹成這樣，敵意超重，大家認真研究自行判 08/27 17:56
→ x0204 : 斷就好 08/27 17:56
推 wyliu : 謝謝心得與推文分享 08/27 22:11
→ nanaling : 誰同行？？？ 08/28 02:42
推 nanaling : 打著衛教大旗行宣傳之實，我個人是我不會選擇這樣道 08/28 02:44
→ nanaling : 德模糊的行醫者啦。 個人判斷囉 08/28 02:44
→ giselaa : 做跟核心相關的運動會慢慢縮回來 08/28 09:43
推 es750339 : 有喬過真的有差，但維持還是要靠自己 08/29 00:32
推 anniesptt : 去過一次，雖然當下喬完有感，但是運動還是最重要的 08/29 00:44
→ anniesptt : 。問診過程一直說我身體很差講到我都覺得我虛到爆炸 08/29 00:44
→ anniesptt : 真的有魂沒體一樣，然後一直說我很胖要減肥（剛生完 08/29 00:45
→ anniesptt : 72公斤）QQ我也知道啊～才剛生完不到一個月還在坐月 08/29 00:45
→ anniesptt : 子，要這樣嚴格嗎～原本沒產後憂鬱的我看完診後超憂 08/29 00:45
→ anniesptt : 鬱。隔天在月子中心上皮拉提斯課跟其他媽媽聊才知道 08/29 00:45
→ anniesptt : 根本大家產後症狀都一樣啊～被他講的好像我真的最爛 08/29 00:45
→ anniesptt : 。結論就是 可能只有瘦的產婦可以去給他喬骨 胖的真 08/29 00:45
→ anniesptt : 的不要讓自己身體已經痠痛了 心情又變糟糕。 08/29 00:45
推 gainif : 林醫師喬骨不太痛，喬完當下身體是還蠻放鬆的，還 08/30 07:59
→ gainif : 說恢復不錯，可以不用吃藥～但我還是要求吃了兩週 08/30 07:59
→ gainif : XD 08/30 07:59
推 qaz87875 : 喬完不覺得痛～但是也沒效果，感覺好像把2千多丟到 08/30 20:29
→ qaz87875 : 水裡 08/30 20:29