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【書訊】5分鐘走路治痛法 - 健行筆記

從每天5分鐘的酒井式走路法開始，搭配關節囊內矯正的伸展運動，輕鬆解決各種痠痛：. 肩頸僵硬：縮下巴體操、頸椎網球伸展運動; 前彎型腰痛：薦髂關節網球 ...

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