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大腿後肌過度緊繃都會腰痛？2個簡單伸展運動推介！改善下背 ...

在日常生活中，如彎腰取物、用吸塵機吸塵等前屈動作，由於身體肌肉間相互協調，大腿後肌會進行離心收縮，把腰背慢慢向前延伸，協助身軀伸展，讓身體輕易彎 ...

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