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前十字韌帶(Anterior Cruciate Ligament) | 山姆伯伯工作坊

可以，解決下背疼痛的方式可能跟解決膝蓋疼痛的訓練邏輯是一樣的，在我自己身上的經驗是如此，也在幾位學員身上發現到，目標就是讓「髖關節」的功能恢復正常。

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