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體能狀態真的太差?用4個動作快速檢測出你的體能水準到哪!
經歷了一段時間的運動,是不是也該好好評估過去一整年的健身成果,好為來年確立新的挑戰計畫。 · 大多數的人在運動前努力制定目標,讓自己變得更健康。
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