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你跑5K花多久？ 依照年齡、性別看平均成績 - 運動星球

初學 者的平均速度. 如果你每公里配速5分整，那麼5K可預期在25分鐘左右完成，但對於許多人來說，這樣的成績並不容易。對於初學者，5分30秒到8分整之間 ...

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