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開始跑步吧！從健走到跑步的四個要訣 - 健康DotCom

... 跑步的初學者嗎？是不是總是覺得跑沒多久就上氣不接下氣、難以持續呢？其實，這很可能是因為你跑得太快了，對於初學者而言，不妨從跑 ... 跑步時上半身應 ...

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