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【長跑】錯誤跑步姿勢人疲倦新手易犯的4個錯誤建立跑步習慣 ...

低心率跑步（low heart rate）. 跑的疑惑：膝痛有因拉筋防甲組腳. 新手：建立跑步習慣錯誤跑姿人易疲倦. 「我經常跟初學者說，先踏出第一步，養成跑步習慣 ...

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