你即將離開本站

並前往https://zhuanlan.zhihu.com/p/523365011

从零开始，从不跑步到完成半马！（初半马训练计划） - 知乎专栏

本文首发于RQ公众号"RQrun"，与官网（runningquotient.cn） 文/ RQrun 封面/ 来源网络想挑战半程马拉松（以下简称「半马」），却不知道应该如何开始？

確定！ 回上一頁

查詢 「初半馬」的人也找了：

  1. 半馬平均時間
    2.
  2. 初半馬成績
    3.
  3. 跑半馬技巧
    4.
  4. 沒練習跑半馬
    5.
  5. 跑半馬好處
    6.
  6. 半馬跑多久
    7.
  7. 半馬訓練6週
    8.
  8. 半馬訓練兩個月
    9.